プロフィール

　　　　プロフィール　　根岸　佐千子

ヨガに出会う数年前まで毎年季節の変わり目に歩けなくなるほどの腰痛に悩まされていました。

お医者様にもヘルニアの一歩手前、気を付けてと言われていた腰痛もち。

ストレス解消にと軽い気持ちで始めたヨガ、素晴らしい先生と出会ったお陰もあり、ヨガを始めた翌年『あれ？そういえば今年腰痛が無かったな...』と思いその翌年もまたその翌年もと気が付けば腰痛が出なくなっていました。

自身の心と体の弱い所、強い所の気づき。。。

心と身体が次第に柔らかくなって。。。　ヨガってすごい♪　

様々なヨガを通した中で

一つのポーズを長くホールドすることで心身の柔軟性としっかりと土台を作る陰ヨガ、そして水の流れのように優雅にポーズを繋げていく事で身体のしなやかさと強さを作るフローヨガのトゥリヨガ素晴らしいヨガに出会いました✨

この素晴らしいヨガをたくさんの人たちに伝えたい。。。♬

現在はゆったりと陰ヨガを中心にトゥリヨガも伝えています*☆

ヨガは美しいポーズを目指すのでは無く心と身体の内側、呼吸に意識を向けることが大切です。

呼吸が安定してくると気持ちが穏やかになってきます。大地との繋がりを感じ。。。

そしてそこには穏やかな気づきをもたらせてくれます。

誰にでもある自分の弱い部分と強い部分、また弱い部分を受け入れてあげて

また補ってあげる事ができるのではないでしょうか

わたしたち皆だれにでもそういった素晴らしい力をもっているという事を忘れないでください*✧⋆

自身の身体の声に耳をすまして。。。

時にはゆっくりと聞いてあげる。。。

そういった時間も大切だよね⋆*♡

幸せってみなそれぞれ違うだろうけれど、忙しい日常生活の中、健全な呼吸が出来る事への感謝、季節ごとに規則正しく与えてくれる大地からの恵み、健康な家族への有難み、仕事がある事、出来る身体があることの感謝、本当は自然な当たり前のことがある日常が幸せだという事をついつい忘れがちです。。。

動と静、瞑想のヨガを体験してみませんか

心と身体の要らないものを一度手放して。。。✧*

また輝きを取り戻せる様なクラスを

皆さんと一緒におこなっていきたいと思っています*❄　　　　